Mundo del pádel

Aprovecha el buen tiempo del verano para hacer todo el ejercicio que puedas y no perder tu forma física

Agosto es el mes elegido por muchos para disfrutar de un merecido descanso. Unos días en los que olvidarse de la rutina, disfrutar del buen tiempo, viajar o, simplemente, desconectar. Un periodo en el que también se cometen muchos excesos y se limita la práctica de ejercicio. Hoy en Time2Padel os damos algunos consejos para mantener la forma en verano.

La fórmula para estar en forma no es ningún secreto: la clave es la unión de deporte y una dieta sana y equilibrada. Una buena planificación en la alimentación, apostando por productos saludables y variados, y la práctica de deporte regular, son suficientes para mantener la forma.

Un plan en el que el pádel juega un papel muy importante, ya que se convierte en una actividad completa perfecta para mantenerse activo. Sus características nos permiten ejercitar todo nuestro cuerpo, aportando además otros beneficios como su carácter social o el hecho de que sea un deporte ideal para todas las edades.

Una dieta sana y equilibrada, principal clave para mantener la forma en verano

Sin embargo en vacaciones es frecuente huir de la rutina, reducir la práctica de deporte y cometer más excesos que durante el resto del año. Si quieres mantener la forma en verano, presta atención a estos consejos que te damos. Porque el descanso y el ocio no tienen por qué estar reñidos con una dieta saludable.

1. La dieta mediterránea, clave. La dieta mediterránea destaca por ser variada y muy saludable. Mantener el consumo de frutas, verduras, legumbres, cereales, pescado… y reducir el consumo de carne roja o grasas procesadas. Es aconsejable consumir productos frescos e incluir en nuestra dieta productos de temporada.
2. Evitar las bebidas azucaradas. Algo que también se debe realizar durante todo el año pero que si queremos mantener la forma en verano, gana aquí especial peso. Beber dos litros de agua diarios y sustituir este tipo de bebidas azucaradas por otras como zumos naturales o productos típicos de esta época como el gazpacho o sopas frías.
3. Todo en exceso es malo. Para mantener la forma en verano no debemos privarnos de nada, pero sí no excedernos. Debemos limitar el consumo de grasas así como de dulces o aperitivos. Además es mejor que apostemos por recetas sencillas, alimentos a la plancha o al vapor y reducir las raciones.

Practicar deporte, la mejor forma de mantener la forma en verano

El deporte es el mejor compañero de la dieta si queremos mantener la forma en verano y durante todo el año. Nos permite consumir calorías y tonificar nuestro cuerpo.

Sin embargo es más difícil mantener la forma en verano que el resto del año por algo muy sencillo: es un periodo que aprovechamos para descansar y nos alejamos de la rutina. Obviamente es esencial en vacaciones desconectar y olvidarnos de nuestro día a día pero el deporte suele reducirse en la época estival; también debido al calor.

Pero,  y aunque en verano abandonemos el gimnasio o las actividades que estemos acostumbrados a realizar para mantener la forma, el verano nos permite disfrutar de deportes al aire libre. Para ello es conveniente evitar las principales horas de calor, una buena protección solar e hidratarnos bien.

Deportes acuáticos como el surf, las palas en la playa, el siempre recurrido running o, por qué no, un partido de pádel. Actividades que nos permitirán divertirnos y al mismo tiempo mantener la forma en verano. Esto, combinado con una dieta equilibrada y siguiendo los consejos antes comentados, hará que podamos mantener la forma en verano sin dejar de disfrutar por ello de nuestras más que merecidas vacaciones.

Y si te quedas en Madrid este agosto, no olvides que en Time2Padel seguimos con nuestros torneos de pádel en Madrid también este mes.

Emoción y mucho pádel se vivieron en el Campeonato de España por equipos, la mejor antesala del circuito World Padel Tour que está a punto de empezar.

El Campeonato de España por equipos sirvió este fin de semana como preámbulo para el circuito profesional World Padel Tour que está a punto de arrancar y que inaugurará una nueva temporada. Hoy en la tienda de pádel online Time2Padel repasamos todo lo ocurrido en la final de esta competición en su categoría masculina y femenina en los que la emoción fue la principal protagonista.

El próximo 26 de marzo arrancará una nueva edición del World Padel Tour donde las mejores parejas del panorama internacional se darán cita con el objetivo de intentar empezar de la mejor manera posible para tratar de encarrilar ya desde el principio los objetivos a cumplir. Pero los aficionados al pádel pudieron disfrutar de algunos de los mejores jugadores ya en el Campeonato de España por Equipos que se celebró este fin de semana y del que resultaron ganadores los equipos de CP Damm StarVie Collado Mediano y MCI Sports-Arena Entrena Pádel.

El CP Damm Star Vie Collado Mediano se impone en una ajustada final del Campeonato de España

En la categoría masculina llegaban a la final el CP Damm StarVie Collado Mediano, debutante en esta prueba y con grandes referentes del pádel internacional como el jugador de Bullpadel Paquito Navarro, y Guillem Export-Padel Mixto Xeresa la gran revelación del campeonato que consiguió doblegar en semifinales a MCI Sports-Arena Entrena Pádel. Y a punto estuvo de repetir la sorpresa.

Comenzaron Paquito Navarro y Javi Garrido con el suficiente poderío como para imponerse en dos sets por 6-3 y 6-2 a Sergio Icardo y Antonio Luque pero ese fue el único respiro que los valencianos concedieron. El segundo asalto también cayó del lado de los de Collado Mediano pero Sanyo Gutiérrez y Álex Ruiz necesitaron el tercer set para cerrar su victoria. 2-0 en los dos primeros partidos que parecía ponerle las cosas fáciles al conjunto debutante.

Pero el Guillem Export-Padel Mixto Xeresa demostró que estaban dispuesto a pelear hasta que tuvieran opciones y desplegaron sus mejores motivos para seguir en la pelea por el título. Los dos próximos duelos empataron la eliminatoria gracias a las victorias de Javier Rico y Christian Fuster y de Miki Solbes y José David Sánchez, decidiéndose ambos encuentros en dos sets.

Así se llegaba al último asalto que enfrentaba a Javi Limones y Ernesto Moreno ante Chico Gomes y José Rico. Un partido en el que los primeros estuvieron más acertados y aunque Gomes y Rico forzaron el tercer set tras ganar un tie break en el segundo juego, Limones y Moreno cerraban el partido con una trabajada victoria que alzaba al CP Damm StarVie Collado Mediano.

MCI Sports-Arena Entena Pádel conquista el Campeonato de España por equipos ante el vigente campeón

En la categoría femenina resultó ganador el MCI Sports-Arena Entena Pádel, las principales favoritas que consiguieron vencer al Real Zaragoza Tenis Club, que trataba de revalidar el título obtenido en la edición anterior. Un duelo que se decidió con un marcador de 5-0 pero que a pesar de la abultada diferencia mostró gran emoción y tres de los partidos tuvieron que decidirse en el tercer set viendo resultados tan ajustados como el de Ari Sánchez y Marta Ortega ante Nela Brito y Bea González que se cerró con un 6-3, 6-7 y 7-5.

En el resto de partidos los resultados fueron de lo más dispares desde el 6-2 y 6-4 obtenido por las jugadoras de Star Vie Majo y Mapi Sánchez Alayeto o el 6-0 y 6-1 de Cata Tenorio y Victoria Iglesias a los marcadores más ajustados conseguidos por Carolina Navarro/Cecilia Reiter y Marta Marrero/Ana Fernández.

Un fin de semana repleto de pádel donde los jugadores pudieron ponerse a prueba de cara a la nueva temporada World Padel Tour que volverá para seguir ofreciendo al público el mejor pádel del mundo.

Un nuevo triunfo para el Team Vibor-a que este pasado fin de semana se proclamaba campeón del Campeonato de Madrid por Equipos al vencer, tanto en categorí­a masculina como femenina, al Club de Tenis Chamartí­n. Hoy en la tienda de padel online Time2Padel os contamos todo lo sucedido en la final de esta competición.

El Vibor-a Team llegaba con los objetivos claros al campeonato por equipos de la Federación Madrileña. Los mejores jugadores de la marca acompañados por sus Yarara, Black Mamba y King Cobra querí­an ofrecer su mejor juego y en todo momento demostraron en la pista las ganas con las que disputaban cada encuentro. Además para este torneo el Vibor-a Team contó con componentes de lujo de otras marcas que esta vez lucharon codo con codo para la victoria del equipo como el caso de las gemelas Sánchez Alayeto, Martita Ortega, Peter Alonso o Javier Concepción, entre otros.

Así­, a base de esfuerzo, buen juego y tesón los chicos consiguieron vencer a Club Padel Star Vie Collado en cuartos de final para luego dejar a las puertas de la final a Padel University llegando así­ a la final en la que el rival serí­a Club Chamartí­n. Por su parte las chicas también demostraron sus credenciales lideradas por Belén Montes venciendo en semifinales al Club Padel People Torrelodones. En la final también les esperaba el Club Chamartí­n.

Final masculina del Campeonato de Madrid por Equipos

En la final masculina ambos equipos demostraron querer llevarse el trofeo pero finalmente este cayó en las manos de los jugadores Vibor-a al conseguir estos vencer tres de los cinco partidos disputados. Las victorias correspondieron a Belluati y Cunha que vencí­an con un abultado doble 6-2 a sus rivales Ví­ctor Noriega y Gustavo Sarmiento. También con un 6-2 comenzaron ganando Nacho Gadea y Ángel Izquierdo, más difí­cil lo tuvieron en el segundo set con un ajustado 7-6.

El partido más emocionante lo vivimos con el enfrentamiento de Maxi Gabriel y Peter Alonso contra Chema Montes y Cristian Gutiérrez, un partido a tres sets en los que finalmente Gabriel y Alonso se hicieron con la victoria por 6-4,2-6 y 6-0. A pesar de su gran trabajado en la pista y de intentarlo en todo momento Raúl Arias y Roberto López no pudieron contra Raúl Dí­az y Willy Castañón que se llevaron un punto para su equipo al imponerse por un doble 7-5. El segundo punto a favor del Club Charmartí­n se produjo cuando Javier Concepción y Jacobo Blanco abandonaron el partido cuando reinaba un empate a 7-6 en el marcador al haber conseguir ya el Team Vibor-a los tres puntos que le convertí­an en ganador.

Final femenina del Campeonato de Madrid por Equipos

En el cuadro femenino, la final fue todaví­a más ajustada y aunque las chicas del Vibor-a Team consiguieron llevarse el trofeo, el Club Chamartí­n que llevaba ocho años imponiendo su dominio absoluto no lo puso nada fácil. Lideradas por Belén Montes las primeras y por Iciar Montes las segundas, la final fue puro espectáculo en el que ambos equipos sufrieron y pelearon hasta conseguir el 3-2 final. Las derrotas cayeron por parte de Belén Montes y Leticia Olcese que no pudieron con Alba Galán y Esther Lasheras por un contundente 6-0, 6-1. Tampoco consiguieron vencer a las de Chamartí­n Noemí­ Morales y Alejandra Recarte y es que la veteraní­a de Iciar Montes y Paula Hermida fue palpable en todo el partido hasta poner un claro 6-4,6-1 en el marcador final. Las que sí­ consiguieron doblar al férreo equipo de Chamartí­n fueron Mapi Sánchez y Marta Talaván por 6-4, 6-2 y Majo Sánchez y Martita Ortega con un más ajustado 7-6 primero para resolver el partido con un holgado 6-2 después. Pero el partido más emocionante y que puso el broche final a la victoria del Vibor-a Team fue el disputado por Lorena Alonso y Alida Berl frente a las de Chamartí­n Ana Grandes e Isabel Domí­nguez. Un partido que se puso en contra para las de Vibor-a al perder el primer set con un ajustado 7-6 pero que luego supieron remontar para ganar los dos últimos sets.