Los torneos de padel son una gran oportunidad para pasárselo bien, conocer a gente, practicar deporte, aprender cosas nuevas y sobre todo disfrutar del padel. Sin embargo jugar varios partidos durante una misma jornada también requiere que prestemos atención a algunos aspectos que normalmente pasamos por alto. Hoy en la tienda de padel online Time2Padel os hablamos de algunos errores que debería evitar a la hora de jugar un torneo de padel.
Errores que cometes en los torneos de padel
El éxito del que goza el padel ya no es una novedad y cada vez son más los aficionados que se apuntan a este deporte atraídos por sus numerosos beneficios pero también por las características de un deporte sencillo y muy divertido que gusta a gente de todas las edades. Además de disfrutar de partidos con amigos o de entrenamientos para mejorar nuestro juego, cada vez son más los aficionados que se apuntan a torneos de padel.
Tanto si es para probar la nueva pala de Head que te has comprado como si lo que buscas es seguir mejorando tu técnica, los torneos son la excusa perfecta. Sin embargo en los torneos nos solemos olvidar de cosas importantes que sí incluimos en nuestra rutina de entrenamientos e incluso en nuestra vida diaria como son el calentamiento o la alimentación. Errores que se pueden pagar caros no solo en los resultados también con posibles lesiones. El hecho de que en los torneos disputemos varios partidos nos hacen pasar por alto aspectos que sí tenemos en cuenta en otro tipo de partidos como pueden ser:
- Alimentación: Está claro que un torneo de padel no es una jornada de padel al uso pues es más intensa y duradera y la alimentación, ya de por sí importante, cobra aquí especial relevancia. Sin embargo el hecho de jugar varios partidos nos hace olvidar la importancia de ingerir el tipo de nutrientes adecuados para antes y después de cada partido. Por lo general salimos del primer partido y no pensamos qué deberíamos comer para recuperarnos y prepararnos para el siguiente encuentro sin tener tampoco en cuenta el tiempo que transcurrirá desde que comamos hasta el próximo partido. El plátano es un alimento crucial en este tipo de eventos y nos ayudará a recuperarnos aportándonos energía para afrontar el siguiente partido.
- Hidratación: Junto a la alimentación es un pilar fundamental ajeno a la pista y que no siempre le dedicamos la consideración que merece. La hidratación antes, durante y después de cada partido nos va a ayudar a recuperar líquidos y junto a ello también nutrientes como los minerales. Es recomendable beber agua antes, durante y después y podemos complementarla con bebidas isotónicas que nos aporten minerales para evitar así calambres y descartar bebidas energéticas o gaseosas y dejando las cervezas para una vez se haya acabado el torneo.
- Calentamiento: El calentamiento es una parte fundamental de cualquier partido de padel y a la que solemos dedicar unos minutos antes de entrar a pelotear con nuestra nueva Dunlop Blast en la pista. Sin embargo, el hecho de que en los torneos de padel se disputen varios partidos hace que sean muchos los jugadores que se limiten al peloteo con los rivales y es frecuente que esperen su turno sentados o descansando. Pero si el calentamiento es algo vital ya de por sí en los partidos en los torneos lo es todavía más pues entre un partido y otro es habitual quedarse frío y necesitaremos realizar algunos ejercicios que nos hagan entrar en calor y concentrarnos en el partido no solo para obtener mejores resultados sino también para evitar posibles lesiones como el temido codo de tenista que podrás evitar también con palas de núcleo FOAM como la Power Padel F6.
- Estiramientos: El estiramiento es uno de los grandes olvidados no solo en los torneos de padel sino también en los partidos pero su importancia se multiplica en este tipo de competiciones. Es habitual que tras un partido de padel los jugadores descansen esperando al próximo partido. Sin embargo antes de ese merecido descanso es importante dedicarle unos minutos a estirar bien para que nuestros músculos se relajen y recuperen evitando así posibles lesiones.
Recuerda estos cuatro aspectos y ven al próximo torneo de padel Time2Padel para ponerlos en práctica. ¡Te esperamos!
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