Mundo del pádel

Se terminan las vacaciones y todos hemos ganado algún quilito durante el verano y es que las tapitas del bar, las paellitas delante de la playa y los magní­ficos helados, entre otros mangares, pasan factura. Pero ahora te subes a la báscula y ves que algo no va como a ti te gustarí­a y decides apuntarte a un gimnasio. Muy probablemente pasarán dos o tres meses y te aburrirás de las máquinas y la soledad del gimnasio por eso es mejor practicar algún deporte. Te sentirás motivado y con ganas de mejorar y jugar… Te lo aseguramos. ¿Cómo? ¿Qué no crees que se puede perder peso jugando al pádel? Pues hoy nos proponemos hacerte cambiar de idea.

Durante un partido de pádel que dure aproximadamente una hora y media una persona de 85 kilos puede generar un gasto calórico de 706,86 calorí­as. Esto se debe a que el pádel es un deporte aeróbico y cuando lo practicamos necesitamos producir energí­a; para ello podemos usar la glucosa, que es una sí­ntesis de hidratos de carbono, la grasa y las proteí­nas. Para que nuestro cuerpo emplee las grasas como sustrato energético debemos realizar un ejercicio de intensidad moderada; en un partido de pádel comenzarí­amos a quemar grasa a partir de la mitad del partido.

Huelga decir que para poder perder peso necesitamos ingerir menos calorí­as de las que nuestro cuerpo necesita para el dí­a a dí­a. Si continuamos con el ejemplo que poní­amos al principio y nos situamos en un peso de 85 kilos para perder medio kilo por semana necesitamos seguir una dieta de 1700 calorí­as al dí­a y jugar 3 partidos de pádel a la semana. Piensa que perder medio quilo por semana supone perder 2 kilos al mes… así­ que con el pádel podrás perder hasta 6 kilos de aquí­ a Navidad. Todo esto sin contar otro tipo de ejercicio que hacemos durante la semana cuando nos desplazamos caminando de un lugar a otro, hacemos la limpieza en casa… o cualquier otra actividad. ¿A qué esperas? Apúntate a la dieta y el pádel… la mejor combinación para perder esos quilos de más.

El próximo lunes dí­a 9 comienza el Bilbao International Open, la duodécima prueba de la temporada se celebrará en el Paí­s Vasco del 9 al 15 de septiembre. Las localidades ya pueden adquirirse en cualquiera de los puntos autorizados para su venta: Real Club Jolaseta (Getxo), Indoor Pádel Center (San Vicente de Baracaldo), Es Mas Pádel (Zamudio), Pádel & Gol (Santurzi), Pádel Derio (Derio), Club Martitaxu (Erandio), Padelia (Etxebarri) y la página oficial de World Pádel Tour.

El campeonato se desarrollará en las instalaciones del Pádel&Gol y en el Palacio de los Deportes Bilbao Arena y los precios para asistir como público oscilan entre los 0 y los 40 euros. Si acudes a disfrutar de los encuentros de dieciseisavos de final el miércoles no tendrás que pagar nada porque será el dí­a del espectador; si quieres un abono completo para toda la competición lo puedes adquirir por 40 euros y a partir de ahí­ las entradas para el jueves constarán 5 euros, las del viernes 10 euros y las localidades para semifinales y finales serán a 15 euros cada una.

Falta menos de una semana para el inicio de la prueba y la ciudad Bilbaí­na está a punto para disputarla así­ que si puedes acercarte a disfrutarla en directo aprovecha!! Pero si no, que no cunda el pánico… en Time2padel te mantendremos informado del avance de la competición.

La final de “La Nucí­a International Open” se disputó ayer con Juan Martí­n Dí­az y Fernando Belanteguí­n contra Cristián Gutiérrez y Matí­as Dí­az, por lo que ya os podéis imaginar que ganar esta final ha sido de todo menos aburrida.

La Ciudad Deportiva “Camilo Cano” se llenó ayer de emoción, tensión, nervios y buen pádel para disfrutar de la victoria de Dí­az y Belasteguí­n. Una victoria que les proporcionaba su séptimo tí­tulo de la temporada con unos resultados de 6/3, 6/4 y 6/4.

Esto les permitirá, sin lugar a dudas, convertirse en los número 1 del pádel mundial durante 12 años consecutivos. Dí­az y Belasteguí­n jugaron increí­blemente y poco o nada pudieron hacer Cristian y Matí­as, pues los número 1 mantuvieron siempre una ventaja en el marcador que les permitió ganar cómodamente tras 157 minutos de partido.

Durante el primer set el sexto juego fue primordial, tras 20 puntos y 8 bolas de break los campeones rompieron el servicio de Cristian y esta fue la diferencia que lograron mantener hasta el final. En el segundo Cristian y Matí­as no lograron consolidar el juego a pesar de hacer algunos puntos increí­bles y ya en el último set de nuevo el sexto juego vuelve a ser definitivo y determinante; Cristian y Matí­as tuvieron tres bolas de break al saque de Juan Martí­n pero no pudieron aprovecharlas y al siguiente juego sufrieron la derrota.

Con este espectacular duelo entre campeones se termina la jornada en La Nucí­a y desde Time2padel queremos felicitar a los ganadores.

Empieza septiembre, se terminan las vacaciones y tenemos que volver a la rutina; con este panorama no es de extrañar que estemos un poco más desanimados de lo normal. Pero que no cunda el pánico, en Time2padel te damos la clave para volver al trabajo con mejor cara.

Practicar algún deporte, ejercitarse, es una de las mejores maneras de eliminar tensiones, ya que logras que los músculos y todo tu cuerpo se relajen. El pádel es un deporte en pleno auge y si tú también quieres subirte al carro aquí­ te damos unos pequeños consejos.

Lo principal es tener una condición fí­sica media; no requiere que pases 2 horas diarias en el gimnasio pero sí­ que tienes que estar en forma o ir adquiriendo una buena condición fí­sica poco a poco y con la ayuda de dicho deporte; una buena idea es combinar tu entrenamiento de pádel con pequeñas carreras que te ayudarán a mejorar tu aguante en la pista. Recuerda que un partido reglamentario de pádel puede durar varias horas.

Además es aconsejable entrenar con alguien de tu mismo nivel, no te recomendamos que aprendas a jugar al pádel con un profesional; con ello sólo conseguirás sentirte inferior y dejar tu ánimo por los suelos. Debes tener en cuenta que estarás haciendo el trabajo de dos personas; pues si entrenas contra otra persona, que puede pasar a ser tu compañero más adelante, estarás jugando y moviéndote por los dos.

Nuestro consejo es que empieces familiarizándote con la bola y la pala, que aprendas a sacar y responder a un golpe; y que te acostumbres a usar el cordón de seguridad de la pala porque es obligatorio. Es un juego bastante sencillo porque sus reglas también lo son, así­ que por ahora dedí­cate a pelotear y no te pierdas ni una sola noticia de nuestra web porque nos comprometemos a informarte de las reglas, trucos, técnicas para mejorar tu juego… y todo lo necesario para disfrutar de este maravilloso deporte. Pero si no puedes esperar ni un solo minuto más échale un vistazo a nuestro canal de Youtube, el más visitado de la red y donde encontrarás lo mejor del pádel.

No lo dudes, si quieres empezar la temporada con buen pie comienza a practicar este deporte. En Time2padel damos clases para iniciarte en el mundo del pádel o si ya sabes jugar también puedes perfeccionar tu técnica, apuntarte a competiciones… todo esto y mucho más aquí­. ¿A qué esperas?

Ya está en marcha “La Nucí­a International Open” y desde Time2Padel queremos ofreceros las últimas novedades sobre dicho campeonatao. Desde el pasado dí­a 27 la ciudad alicantina, que ha sido declarada Villa Europea del Deporte, acoge el circuito World Padel Tour. Con 22 partidos de pre-previa el pasado dí­a 26 arrancó el undécimo torneo de la temporada.

Las calles de la ciudad están repletas de las máximas estrellas del pádel mundial, lo que a su vez a llevado a celebrar numerosos actos de presentación y homenajes. El pasado martes ha tenido lugar la presentación oficial del torneo en la Ciudad Deportiva “Camilo Cano” con capacidad para 2.200 espectadores.

En lo que llevamos de semana se han producido numerosas exhibiciones, como la que aconteció el mismo dí­a 27 entre Fernando Poggi, Adrián Allemandi, Juani Mieres y Pablo Lima en las calles de la localidad; además de los espectaculares partidos de la fase pre-previa. Así­ pues, con la clasificación de las cuatro parejas de dicha fase quedó definido el cuadro principal de este torneo.

Agustí­n Gómez Silingo y Federico Quiles se han convertido en los protagonistas indiscutibles de la jornada tras derrotar a los prí­ncipes en un agonizante partido que se definió en el tie break del tercer set. Fue algo muy emocionante para los 1.800 espectadores que se encontraban en las gradas agonizando ante la derrota de Pablo Lima y Juani Mieres. El resto de las parejas candidatas al tí­tulo avanzaron hacia los octavos de final.

Entre los responsables por dejarnos los marcadores más emocionantes se encuentran Fede y Agustí­n, quienes vencieron por 6/7, 6/4 y 7/6. Además Matí­as Nicoletti y Pedro Alonso Martí­nez derrotaron a Marcello Jardim y Willy Lahoz por 6/7, 6/1 y 7/5. Los jóvenes Restivo y Garcí­a Diestro ganaron por un doble 7/6 a Javier Limones y Raúl Dí­az; y Miguel Lamperti y Maxi Gabriel disputaron otro emocionante duelo para eliminar a Chico Gomes y Aday Santana por 6/3, 4/6 y 6/2. Por último cabe mencionar la dificultad de Gaby Reca y Seba Nerone para remontar un 5/3 adverso en el primer set ante Héctor Perona y Raúl Marcos Durán; dicho esfuerzo les mereció la pena, pues ganaron por 7/5 y 6/3.

A estas horas se están disputando los octavos de final. Y desde Time2padel os lanzamos la siguiente pregunta… ¿Quién creéis que será el ganador del World Padel Tour La Nucí­a? Si no pudes acudir a los partidos estén atento a nuestras noticas, desde aquí­ os comunicaresmos los nombres de los ganadores.